【08.08.28】吃豆浆的7大注意事项

腊咖啡

豆浆，许多人都喜欢，不少人都将豆浆作为早餐。但是饮用豆浆一定要注意，否则很容易诱发疾病。那么，饮用豆浆要注意什么呢？
　　1.并非人人皆宜。
2 {1 H. x  d4 s6 I8 K: i　　祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。
　　2.不能与药物同饮。
7 T  U1 d9 E0 r$ t. n　　有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
　　3.不能冲入鸡蛋。
; I- R/ O4 I- M! J3 G4 \6 r. W/ @　　鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。
& A2 U* P8 j8 W8 E　　4.忌过量饮豆浆。
5 u' k3 l, B4 o/ j7 h3 E$ N7 f: e5 f　　一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。
/ i+ ^! q% ^3 Z' G5 A2 Q　　5.不要空腹饮。
: h+ }, k( i! E9 M! d　　空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
- V. U# x2 V. N* q3 f　　6.不要饮用未煮熟的豆浆。
/ z, L. _1 t( @* K7 x- u　　生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
9 z+ a4 ~" s8 a4 E' Y, Y　　7.忌用保温瓶贮存豆浆。
* s- t% c  s( g0 a' T1 N　　在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

如果

偶家里又豆浆机，早上经常打豆浆喝。。。
- O" ?* D% D+ N* V谢谢楼主提醒哦。。。

雪娜娅☆

今天就顾着长知识了,LZ的帖子不止一个吧

杨柳

我家都是每天下午打豆浆喝，里边放好多东西，黑芝麻，黑米，我喝着都没有豆浆味了

pieshangpieda

没想到喝个豆浆还有那么多的讲究

五月阳光

谢谢楼主的提醒，以后会注意滴！

LOVE_TIK

好久没有自己打豆浆喝勒...

) Z- f( r5 M$ H刚买九阳豆浆机的时候天天打~`新鲜呗~`
* b4 \  {; ?/ T" s" G2 s8 i
: [/ S' J0 X! M, M: ^# C7 {现在越来越懒勒...呵呵...

腊咖啡

^怀疑
5 |7 X2 _/ l3 m" q4 |2 p( L( X) v啊~~~~~~今天在这版发的贴贴不止一个。。。^考虑
3 e% {; X- z$ a. g0 h) z% T! R; q难道。。。难道。。我刷屏了，在这版规里偶米有看到一天只能发几贴的说名啊（怯怯的说）

雨晴风暖

谢谢楼主提醒，偶经常喝豆浆，有些是需要注意。

yh6694

谢谢增长了不少见识。